Foto: IsmaelGatelli
A correria do dia a dia, as inúmeras tarefas que precisam ser executadas e a falta de tempo são gatilhos para o aumento da ansiedade. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo, totalizando 18,6 milhões de pessoas no país. Para auxiliar no controle e combate dessa doença, o Centro Satyadhara organiza o Retiro Urbano de Yoga e Meditação.
O evento, denominado Treinamento para controle efetivo da ansiedade, está com inscrições abertas e ocorre no dia 4 de junho, na sede do Centro de Yoga Satyadhara, bairro Exposição, das 6h30min às 17h. Essa é a primeira vez que o Retiro será realizado em Caxias do Sul e contemplará desintoxicação mental e física, autoconhecimento e autocontrole e técnicas efetivas para a rotina diária.
“O retiro é uma possibilidade para as pessoas que não conseguem se ausentar em um fim de semana para participar de um evento semelhante. O participante sairá desta experiência apto a aplicar em seu dia a dia técnicas acessíveis e efetivas que refletirão na qualidade de vida”, destaca a diretora do Centro, Ranise Silveira.
As vagas são limitadas e as inscrições podem ser feitas por meio do telefone (54) 3534.8867, até o dia 25 de maio. O Centro de Yoga Satyadhara está localizado na Rua Carlos Giesen, 1297, sala 501, Bairro Exposição.
Programação:
06h30 – Meditação Tradicional
07h – Sessão prática: Asanas (posturas)
08h – Desjejum
09h – Sessão teórica: Introdução ao Sistema de Yoga: Yoga Sutras de Patanjali
09h30 – Sessão teórica: Origem e propósito do Hatha Yoga
10h – Sessão Prática: Pranayama (técnicas respiratórias para controle da ansiedade)
10h45 – Sessão teórica: Kleshas – As cinco aflições humanas e desequilíbrio emocional
11h15 – Sessão teórica: Obstáculos mentais e suas consequências
12h – Intervalo para o almoço
13h30 – Técnicas de relaxamento
14h – Sessão teórica: modelos mentais e comportamentais
15h – Prática de Asanas
16h – Tea Break
16h30 – Meditação guiada: praticando o autoconhecimento e o controle mental
17h – Encerramento
Sobre o Centro de Yoga Satyadhara
Com quatro anos de atuação em Caxias do Sul, o Centro Satyadhara conta hoje com quatro unidades, localizadas nos bairros Exposição (matriz), São Ciro, Parque dos Vinhedos e Villagio Iguatemi, e uma equipe de dez professores. Além de aulas regulares, a escola oferece formação de professores, retiros, cursos e workshops. Para estar apto à prática, o Centro é o único de Caxias do Sul a estar filiado as instituições Yogalife International e The Yoga Institute, ambas da Índia, que praticam o yoga clássico, de maneira moderna e científica.
