Compartilhar com o maior número de pessoas os benefícios para a saúde física e mental da prática do yoga e promover um intercâmbio cultural entre o Brasil e a Índia. Esses são os principais objetivos do Centro de Yoga Satyadahra ao realizar a Semana Especial de Yoga para Todos: uma vida saudável ao seu alcance.
Foto: Ismael Gatelli
Oficinas e seminários voltados para o público em geral – não precisa ser praticante de yoga – vão acontecer de 25 a 31 de julho com a presença do mestre de yoga indiano Veda Chaitanya (Ajay Bobade), da Yoga Surya International, uma das maiores autoridades mundiais nesta técnica milenar que tem conquistado cada vez mais adeptos.
Entre os dias 25 e 29, acontecem as oficinas para gestantes; para pós-gestação para mamães e bebês recém-nascidos; para crianças e adolescentes (seis a 16 anos) e pais; e para quem tem problemas de coluna e dores nas costas. Já os dias 30 e 31, serão dedicados ao Seminário de Yoga e Saúde para Todos (toda a programação terá tradução). Também será possível fazer consultas (sem custo) com o mestre Ajav Bobade, para isso é necessário agendar horário pelo telefone (54) 3534.8867 ou 8119.9968.
“Durante esta semana, vamos ensinar fundamentos e técnicas acessíveis, porém transformadoras e que contribuirão significativamente para a melhoria da qualidade de vida dos participantes. Por isso todo o conteúdo foi pensado para os dois públicos, o praticante e o que quer conhecer e compreender o yoga”, destaca a professora de yoga Ranise Silveira, que também será ministrante nas oficinas.
Inscrições:
As inscrições para a Semana Especial de Yoga para Todos já estão abertas e podem ser feitas de forma online – www.satyadhara.com.br O participante pode escolher os módulos que deseja fazer. O Centro de Yoga Satyadhara fica no bairro Exposição, na Rua Carlos Giesen, 1297, sala 502, (54) 3534.8867 ou 8119.9968.
Confira a Programação
Oficina de Yoga para Gestantes
25/07/16 das 14h às 16h
26/07/16 das 10h às 12h
O yoga contribui para a gestação muito além do que a preparação física e mental da futura mamãe para o parto. A partir dos três meses de gestação a forma como a mãe se movimenta fisicamente e mentalmente cria o padrão futuro de movimentos físicos e mentais da criança. Nesta oficina as gestantes também aprenderão como criar o padrão comportamental desejado para o seu bebê até o momento do parto. A mãe aprenderá como ensinar a criança desde a gestação.
Conteúdo: exercícios respiratórios / Pranayama; exercícios de yoga e discussão sobre as técnicas; relaxamento / Yoga Nidra
Investimento: R$ 150,00
Oficina de Pós-Gestação para Mamães e Bebês Recém Nascidos
26/07/16 das 14h às 16h
27/07/16 das 14h às 16h
Após o nascimento do bebê, o organismo da nova mamãe sofre fortes variações hormonais, perda brusca de peso, perda de cálcio, que podem causar alguns transtornos como depressão pós-parto e possíveis desequilíbrios que venham a refletir na saúde da mulher em torno de 20 anos mais tarde. Também podem interferir na qualidade do leite materno. Nesta oficina a mãe aprenderá sobre as mudanças e necessidades de seu organismo, técnicas e dicas para atender esta demanda, prevenindo problemas futuros, e ainda aprenderá como praticar yoga com seu bebê desde seus primeiros dias.
Conteúdo: exercícios respiratórios / Pranayama; exercícios de yoga e discussão sobre as técnicas; relaxamento / Yoga Nidra
Investimento: R$ 150,00
Oficina de Yoga para Crianças/Adolescentes (6 a 16 anos) e Pais
27/07/16 das 10h às 12h
28/07/16 das 10h às 12h
Esta oficina é direcionada não somente para os filhos entre seis e 16 anos de idade, mas também para os pais. Neste programa os pais aprenderão a observar a saúde de seus filhos, erros comuns de postura e hábitos que podem causar problemas futuros, para de fato ajudar seus pequenos a crescer de forma saudável e do ponto de vista da prevenção. Pais e filhos juntos aprendendo sobre si mesmo, saúde e bem estar, técnicas e hábitos de yoga superacessíveis e que fazem muita diferença na vida cotidiana: mais disposição, sono saudável, concentração, foco e alegria.
Conteúdo: exercícios respiratórios / Pranayama; exercícios de yoga e discussão sobre as técnicas; relaxamento / Yoga Nidra
Investimento: R$ 150,00
Oficina de Yoga para Problemas de Coluna e Dores nas Costas
28/07/16 das14h às 16h
29/07/16 das 14h às 16h
Problemas de coluna vertebral são cada vez mais comuns e aparecem cada vez mais cedo. As técnicas de Yoga utilizadas para prevenir ou melhorar quadros como estes são muito simples e eficazes. Nesta oficina vamos aprender como observar erros de postura e assim evitar deformidades como escoliose, cifose, lordose, dores nas costas e transtornos envolvendo a coluna vertebral. É dirigida também às pessoas que já possuem estas limitações, pois também será abordado o que fazer quando o problema já existe.
Conteúdo: exercícios respiratórios / Pranayama; exercícios de yoga e discussão sobre as técnicas; relaxamento / Yoga Nidra
Investimento: R$ 150,00
Seminário de Yoga e Saúde para Todos
30 e 31 de Julho de 2016
Horário: 9h às 16h
Um seminário dedicado a todas as pessoas, praticante ou não de yoga, que se interessam no tema yoga e saúde, e que buscam ferramentas práticas para aplicar em sua rotina a fim de fortalecer a saúde e prevenir futuros problemas. Bem como cultivar um estilo de vida saudável e feliz.
30/07/16 – Princípios do yoga tradicional
Definição de yoga em termos de corpo e mente
Como e o que aprendemos com os exercícios de yoga
Princípios do movimento em yoga
Efeito das posturas sobre o corpo e a mente
31/07/16 – Princípios da yogaterapia
Como utilizar os princípios de yoga aprendidos no dia primeiro dia do seminário
Após sessão de 30 minutos para perguntas e respostas
Investimento: R$ 300,00
Ministrantes:
Mestre de Yoga Veda Chaitanya (Ajay Bobade)
Professora de Yoga Ranise Silveira
